请问:怀孕期间吃什么东西有助于睡眠呢?
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请问:怀孕期间吃什么东西有助于睡眠呢?
时间:2018-07-11 19:04:22 亲子问答 分类:育儿问答

妈妈提问:

怀孕期间吃什么东西有助于睡眠呢? 亲们,我怀孕马上要五个月了,这些天晚上睡觉总是醒,还一个梦接一个梦的,好累啊,请问吃什么东西有助于睡眠呢?



妈妈回答:

  怀孕期间,因为孕期激素的原因,所以会经常出现做梦的情况。我孕期的时候也是经常做梦。



妈妈回答:

怀孕期间可以多吃新鲜蔬菜和水果。然后晚上不要看一些兴奋类的电影,可以白天多出去户外活动,呼吸新鲜空气,晚上睡的就比较好。



妈妈回答:

你自己要放轻松一点了,思想压力太大的话也比较容易出现这种现象。睡前的话可以听听呀,或者是喝杯牛奶。



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